Belleza "Verde" / Green Beauty

Me encontré con un video en internet sobre el tema y me di a la tarea de sustraer la información para compartirla con ustedes con el objetivo de aplicar estos consejos para que gastemos menos en productos y seamos más ecológicas(os) al cuidarnos.

Aceite de jojoba es muy similar a los aceites naturales de la piel.

• Úsalo como crema después de bañarte
• Pon unas gotas en el pelo para que quede suave y brillante
  
• Es un excelente desmaquillante

Leche entera orgánica quita las células muertas e impurezas de la piel, la nutre y acondiciona.

• Vierte de 3 a 4 tazas de leche en la tina de baño con agua tibia y relájate ahí por 20 minutos
• Recuerda aplicar el aceite de jojoba después

 

Sales de Epsom tienen magnesio, azufre y oxígeno para un baño desintoxicante. El azufre ayuda a aliviar dolores musculares, inflamación y para suavizar la piel.

• Agrega una cucharada en una tina de baño con agua caliente
  

 

Aceite de té de árbol

• Se aplica en granitos y desparecen rápidamente
• Sirve como enguaje bucal
• Y como desodorante: Agrega de 8 a 10 gotas a una botella de un tónico refrescante o agua y atomia sobre las zonas que quieras que huelan bien

 

Bolsitas de té verde la cafeína nutural que contienen ayudará a contraer los vasos capilares.

• Pon un par de bolsas en agua caliente, sácalas para colocarlas directamete sobre tus párpados y así desinflamarlos 

Miel es antioxidante, antibacterial y atrae la humedad del aire dirigiéndola a la piel

• Aplica un poco en la noche como bálsamo labial...mmm besos dulces

 

Huevos la yema es un buen acondicionador de pelo y la clara refina los poros de la piel

• Masajea tu cabello con una o dos yemas mientras te bañas. Déjalo por 10 minutos.Enjuagalo y quedará suave y brillante.
• La clara ponla por 5 minutos en la cara. Cerrará los poros, también creando un efecto antiedad, ya que aprieta o ajusta los poros de la piel.

 

Jugo de limón rico en Vitamina C

• Humedece una bolita de algodón y pásala por la cara. Déjala por 10 segundos y enguaja. Esto emparejará y reducirá la pigmentacion de la piel.
• Remoja las uñas de las manos y los pies por 5 minutos, de 1 a 2 veces por semana. Ayudará a matar infecciones y a eliminar decoloraciones.

 

Vinagre de manzana fortalece y tonifica el pelo. Elimina residuos de sprays, ceras, contaminación, etc. Quedará brillante.

• Rocíalo sobre el cabello unos minutos antes de bañarte

 

Cápsulas de Vitamina E

• Aplica el contenido de una cápsula alrededor de los ojos y el resto de la cara para renovar tu piel todos los días.
  

I found a video on the internet about it and I gave myself the task of sustract the information to share with you in order to apply these tips to spend less money and be more environmentally friendly when you take care of yourself.

Jojoba oil is very similar to the skin's natural oils.

•  Use it as a cream after bathing
•  Put a few drops on the hair to make it silky and shiny
•  It is an excellent cleanser/make up remover

Whole organic milk  removes dead cells and impurities from the skin, nourishes and conditions.

•  Pour 3 to 4 cups of milk in the bathtub with warm water and relax there for 20 minutes
•  Don't forget to apply jojoba oil after

Epsom salts are rich in magnesium, sulfur and oxygen for a detox bath. Sulfur helps to relieve muscle aches, inflammation and soothe the skin.

•  Add a tablespoon in a tub with hot water 

Tea tree oil

• Apply on pimples to make them dissappear fast
• It works as oral wash
• And as a deodorizer: Add 8 to 10 drops to a bottle of refreshing tonic or water and drizzle over the zones you want o smell good

Green tea bags contain natural caffeine that helps to collapse the capillaries.

•  Put a couple of bags in hot water, take them and place them on your eyelids to relieve inflammation 

Honey is an antioxidant, antibacterial and attracts moisture from the air directing it to the skin

•  Apply a little at night as lip balm... sweet kisses ... yummi! 

Egg, the yolk is a good hair conditioner and the white refines pores.

•  Massage your hair with one or two yolks while you are in teh shower. Leave it for 10 minutes. Rinse and it will be soft and shiny.
•  Spread the white for 5 minutes in the face. It will create an anti-aging effect tightening the pores of the skin. 

Lemon juice is rich in Vitamin C

•  Moist a cotton ball and pass it over the face. Leave it for 10 seconds and rinse. This matches and reduce the pigmentation of the skin.  

Apple cider vinegar strengthens and tones the hair. Eliminates all the built up caused by sprays, waxes, pollution, etc.. Your hair will be brighter.

•  Drizzle over the hair a few minutes before going to the shower

Vitamin E capsules

•  Apply the content of a capsule around the eyes and in the rest of the face to renew your skin every day. 

PASTA DE POLLO AL CURRY

Hace unos meses que me empecé a preocupar "verdaderamente" por la comida que preparo en casa ¿Es realmente saludable lo que estabamos comiendo? Muchas veces por la vida tan rápida que llevamos nos olvidamos un poco de cuidar más los ingredientes con los que preparamos nuestros alimentos, si es que cocinamos en casa! y si lo hacemos, muchas veces usamos productos enlatados y congelados.

En muchas revistas, en internet e incluso en libros hay recetas preparadas con alimentos empaquetados para "ahorrar" tiempo y dinero, pero no nos ponemos a pensar que también estamos ¡"ahorrando" en salud!, y creo que no debemos caer en esas trampas, aunque sabemos que hay ciertos ingredientes que son sumamente difíciles de conseguir, hago un esfuerzo por evitarlo, siempre y cuando sea posible.

Además de darme a la tarea de escoger cada uno de los ingredientes con los que preparo la comida en casa y me he puesto a estudiar la gastronomía francesa (un poco para regresar a mis orígenes) y que es sumamente saludable.

No soy chef ni nada, pero ya que es una actividad que practico bastante y ahora con más frecuencia, he tenido muy buenos resultados...y halagos con todolo que he preparado. Así que aquí les dejo la receta de la Pasta con pollo al Curry que acabo de preparar y que a mi esposo le encantó. En este caso no fué posible encontrar el 100% de los ingredientes que no fueran enlatados, espero que ustedes lo logren, sino, aquí les tengo varias alternativas:

INGREDIENTES:

• 1 L de leche de coco envasada baja en grasas / 1 lata de crema de coco Calahua diluída en leche entera o light hasta lograr una mezcla de 1L
• 3/4 de L de caldo de pollo (preparado o en polvo)
• 2 a 3 cucharadas soperas de curry (lo consiguen en cualquier supermercado en donde están las especias)
• 3 pechugas de pollo grandes deshuesadas y sin piel cortadas en tiras (si están aplanadas es más fácil)
• 400 gr de jitomates cherry partidos por la mitad o jitomate bola/saladet partidos en cuartos
• 170/200 gr de fideos de arroz secos (los encuentran en el super en donde se encuentran los alimentos japoneses o para preparar sushi)
• 1 ramita de cilantro fresco picada

PREPARACIÓN

Vierte en una cazuela grande la leche de coco, el caldo de pollo y el curry. Agrega el pollo y deja cocer unos 15 min. a fuego lento o hasta que el pollo esté bien cocido.
Añade los tomates y los fideos y deja cocer otros 3 min. Incorpora el cilantro y sirve. Fácil no?

¡Y he aquí el delicioso resultado!

                                                 *La cantidad resultante es mayor a la de la foto


Cuando lo praparen, platíquenme qué tal les quedó y que comentarios recibieron ¿vale?

Pero eso no es todo, déjenme platicarles sobre los beneficios del pollo.

El pollo refuerza nuestro sistema inmunológico, ayuda a combatir los resfriados y la gripe ya que estimulan las células que combaten las infecciones. Una porción de pollo contiene casi la mitad de proteínas que una mujer adulta requiere diariamente, también contiene vitamina B3 y casi todo el zinc (atioxidante), hierro y potasio requerido diario y algo super importante y que casi no incluimos en nuestra dieta, el selenio, que es anticancerígeno.

El pollo orgánico contiene niveles más altos de ácidos grasos benefico como la Vitamina E, el omega 3 y demás nutrientes que el pollo no orgánico. En resumen:

• Refuerza el sistema inmunológico
• Protege contra el cáncer
• La niacina que contiene combate el alzheimer
• La vitamna B ayuda a liberar la energía de los alimetos en el organismo
• Su vitamina B6 ayuda a proteger las arterias contra daños provocados por la homocisteína, que es un factor de riesgo para sufrir cardiopatías.

Te aconsejo que no lo guardes más de 3 días en el refri para evitar formación de bacterias y lávalo antes de prepararlo.

Ahora sí, sabiendo que este platillo no sólo es rico en sabor, sino en nutrientes...Enjoy!!!

Cuando lo praparen, platíquenme qué tal les quedó y qué comentarios recibieron ¿vale?

Más que un exfoliante

¿No te ha pasado que después de un día muy soleado y con tanto viento que al pasar un pañuelo por tu rostro puedes ver claramente el polvo que durante el día se albergó en los poros de tu piel? Si te ha pasado seguramente en lo que piensas de inmediato es en ¡Darte un baño! Pero...¿Estás segura de que sólo un baño será suficiente para limpiar a profundidad tu piel? Justo eso pensé yo -Necesito algo más que agua y mi jabón de diario-, así que recordé que entre mis tantas cremas, exfoliantes y cosméticos tenía uno de mis exfoliantes favoritos de The Body Shop: Africa Spa Salt Scrub de la línea de Spa Wisdom, siempre lo uso porque además de limpiar mi piel, es muy suave. Yo tengo la piel delicada y no me irritó para nada, y lo mejor de todo es que mi piel seguía suave e hidratada horas después de haberlo usado, así que es una muy buena opción para tenerlo como tu exfoliante de uso diario. Siempre que lo uso salgo muy relajada de la regadera, tiene un olor delicioso por la cera de abejas de Zambia y manteca de shea de Ghana con las que está hecho. Simplemente purificante.

Otro factor por el que me gusta comprar esta marca, es porque tiene tratados con diferentes comunidades en el mundo, es decir, que estas comunidades le proveen de ingredientes con los que están hechos sus productos y reciben una paga justa a cambio, lo cual se traduce en una buena cosecha y por lo tanto en una buena calidad del producto final.

Por otro lado, si lo que necesitas es eliminar impurezas más profundas y que definitivamente tienes que desaparecer ya o simplemente quieres que tu piel quede mucho más suave después del baño, una muy buena opción es Amande Pate Delice de L'Occitane. A mí me encanta porque tiene trozos de almendra con cristales de azúcar que exfolian la piel y ayudan a estimular la actividad celular, y que combinadas con el aceite y manteca de almendras dejan una sensación de suavidad envidiable, incluso lo puedes utilizar en tus manos si están muy resecas o ásperas, verás como tu piel queda como nueva.

Pues estos son mis exfoliantes favoritos, ¿Cuál es el tuyo? Sería muy bueno saber cuáles has usado tú, para probarlos. Y recuerda rociar agua sobre tu piel antes de exfoliarla, así será más fácil aplicar el exfoliante, lograrás una mayor hidratación y que tu piel no se irrite.

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